Какие витамины принимать при герпесе, как повысить иммунитет: аптечные и народные средства
Gerpes.expert
Вы используете устаревший браузер. Пожалуйста, обновите ваш браузер для корректного отображения страницы.

Витамины при герпесе – для чего, какие группы, как работают

Текст
Фото
Видео

Существование эффективных антивирусных препаратов позволяет результативно устранять острую форму герпес-вирусной инфекции. Средством предотвращения неприятного заболевания по праву считается строгие правила в питании и поддержание иммунной системы в надлежащей форме. Именно здесь рекомендуется схема лечения с оптимальным сочетанием определенных витаминов.

Связь с иммунитетом

Витамины при герпесе - для чего, какие группы, как работают

Любые вирусные возбудители (в том числе возбудитель герпеса) развиваются в человеческом организме и приводят к появлению того или иного заболевания по причине ослабленного иммунитета.

У человека, иммунная система которого работает надлежащим образом, борьба с вирусом герпеса происходит следующим образом:

  • возбудитель проникает в организм, а затем и в клетки эпидермиса;
  • вирус внедряет свою белковую структуру в ДНК клетки и начинает с ее помощью самовоспроизводиться с целью поражения еще большего количества клеток;
  • лимфоциты обнаруживают пораженные клетки и пожирают их, тем самым препятствуя распространению возбудителя.

В случае, если иммунная система ослаблена, описанная схема не работает или работает не в полной мере. Это приводит к более интенсивному распространению вирусного возбудителя герпеса и полноценному развитию заболевания. Также ослабление иммунитета чревато рецидивом для тех, кто ранее уже перенес заболевание и у кого в организме осталось некоторое количество вируса.

Обычно ослабление иммунитета вызывают следующие причины:

  • неправильное питание, вызывающее недостаток необходимых организму веществ;
  • малоподвижный образ жизни;
  • длительное лечение антибиотиками;
  • патологии печени, спинного мозга, эндокринной системы;
  • стрессы, другие невротические состояния, которые носят хронический, перманентный характер.

Также иммунитет сильно ослабевает, если человек заболевает ВИЧ.

Таким образом, некорректная работа иммунной системы и активизация вируса герпеса имеют самую прямую взаимосвязь.

Причины развития вируса

герпес

Согласно медицинской статистике, носителями вируса герпеса являются 90% жителей нашей планеты. Однажды попав в организм человека, вирусные клетки перемещаются по нервным окончаниям в сплетения нервов в области черепа и остаются там навсегда. Они находятся в состоянии покоя и активизируются в определенных условиях для того, чтобы поразить слизистые оболочки или кожные покровы.

Специалисты отмечают, что при крепком иммунитете вирус способен находиться в заторможенном состоянии годами, никак себя не проявляя.

Причины активного проявления вирусного заболевания являются предметом детального изучения медиков.

К основным факторам, провоцирующим активное развитие вируса герпес, медики относят несколько основных причин:

  • Спровоцировать развитие болезни способно сильное разовое или систематическое переохлаждение человека.
  • Дать толчок к развитию вирусного заболевания способны гормональные изменения в организме женщины на фоне беременности или регулярных критических дней.
  • Активность вируса может быть вызвана сильным психологическим стрессом.
  • На вероятность развития вируса герпеса оказывают заметное влияние так называемые болезни-стимуляторы, начиная от простого ОРЗ и простудного заболевания и заканчивая сахарным диабетом.
  • Толчком к развитию заболевания может стать ослабление иммунной системы после курса антибиотиков.
  • Усиливают вероятность развития вируса в организме злоупотребление спиртными напитками и курение.

Вирус простого герпеса (ВПГ) бывает двух типов. ВПГ-1 вызывает пузырьковый лишай на лице, а ВПГ-2 — на половых органах. Генитальный (половой) герпес передается половым путем. На симптоматической стадии очень заразны оба типа. Вирусы поселяются в нервных узлах, активизируясь с частотой, которая варьирует от нескольких раз в месяц до одного раза в несколько лет.

Провоцируют обострение множество факторов: ослабление иммунитета при другом вирусном заболевании, например ОРВИ (отсюда распространенное название герпеса — «простуда на губах»). Однако «разбудить» ВПГ могут также переутомление, менструация, стресс, воздействие солнечного облучения, ветра, морской воды и т. д

Подводя итоги, можно отметить, что развитию в организме вируса герпеса способствует резкое ослабление иммунитета организма на фоне болезни, стресса или вредных привычек.

Следует отметить, что герпес заразен. Вирусы после прикосновения к простуде на губе остаются на пальцах. В период обострения болезни специалисты советуют тщательно мыть руки и пользоваться индивидуальной посудой и столовыми приборами, чтобы обезопасить окружающих.

В каких случаях назначается витаминотерапия

витамины

Герпетический вирус инфицирует человека на всю оставшуюся жизнь. Вне зависимости от того, качественное ли было лечение, вирус поселяется в организме человека на всю жизнь, а его носитель становится разносчиком инфекции. К тому же, если появляются обстоятельства, благоприятствующие его развитию, то заболевание опять может войти в активную фазу.

Обычно этим обстоятельством является ослабленная иммунная система. Снизить защитную функцию в организме могут различные характеристики жизнедеятельности человека. Отсюда следует, что основа комплексного лечения, как простого, так и генитального герпеса, это укрепление иммунной системы.

Самым действенным методом для укрепления организма является использование иммуномодуляторов. Однако более простым способом является прием витаминных препаратов. Все потому, что недостаток полезных веществ в организме также может спровоцировать ослабление иммунной системы. Если витамины содержатся в организме в достаточном объеме, то неблагоприятное воздействие не оказывает влияния на состояние здоровья человека.

Все это означает, что принимать витаминные комплексы при герпетическом инфицировании полезно. Однако с их помощью удастся лишь ускорить выздоровление и снизить риск рецидивного формирования заболевания.

Главное принимать витамины под бдительным контролем врача, поскольку их избыточное количество в организме может отрицательно сказаться на состоянии здоровья и иммунитете.

Что еще почитать  Таблетки Кагоцел при герпесе

К тому же у некоторых людей витамины С, В и Е в капсулах могут вызвать аллергию в связи с не переносимостью препарата.

Польза витаминотерапии

польза витаминов

Важно знать, как укрепить иммунитет при герпесе. Ослабленную иммунную систему в первую очередь требуется укрепить витаминами В, Е и аскорбиновой кислотой.

Принимать витамины при герпесе на губах можно в виде драже или таблеток. В случае острого обострения болезни специалистом могут быть назначены инъекции.

Максимальной эффективности от приема витаминов, по мнению специалистов, можно добиться на начальной стадии развития вируса герпеса, особенно в первые три дня приема. Комплексный прием витаминов С и В укрепит нервную систему и иммунитет организма.

Для укрепления иммунитета витаминные комплексы необходимо принимать курсами. Совместный прием витаминов С и В положительно влияет на усвоение организмом глюкозы. Это помогает укрепить организм в целом.

Готовые витаминные комплексы для подавления вируса герпеса действуют совместно с иммуномодуляторами и дают хороший эффект. Принимать их следует по назначению врача. Хорошим стимулятором для организма человека служат витаминно-минеральные комплексы, например, «Центрум», «Витрум» и другие им подобные.

Особое внимание необходимо уделить и составлению своего ежедневного меню.

Какие витамины принимать

Витамины – это группа органических веществ, которую человеческий организм не способен вырабатывать самостоятельно и которая необходима для его полноценного функционирования.

Витамины при герпесе - для чего, какие группы, как работают

Естественным образом их получают из пищи растительного происхождения, а также из белковой пищи (она может их содержать в результате употребления домашними животными растений). Современная наука знает всего тринадцать таких веществ. Однако не исключено наличие еще неизвестных ученым микроэлементов.
Витамины являются непосредственными участниками всех важнейших обменных процессов, в том числе – цитогенеза (формирования клеток). Как известно, ключевую роль в обеспечении функционирования иммунной системы играют лимфоциты, которые формируются в спинном мозге и проходят своеобразную «специализацию» в железе, именуемой тимусом и расположенной в грудной клетке между легкими.

Полноценное формирование лимфоцитов без снабжения организма витаминами попросту невозможно. А значит, невозможна его самостоятельная борьба с пораженными вирусом клетками. Это делает витамины при герпесе обязательными. Они являются неотъемлемой частью терапии.

Играют витамины и другую важную роль – они способствуют полноценному восстановлению кожных покровов и слизистых оболочек, пораженных герпетическими пузырьками.

При герпесе на губах и гениталиях очень важно принимать витамины. Недостаток их поступления может привести к сбоям в работе иммунной системы, нарушению вещественного обмена, медленной регенерации тканей, слабой выработке иммуноглобулинов.

От того, что немногие знают, какие витамины принимать при герпесе, течение болезни ухудшается, а её продолжительность увеличивается.

Витамины для здоровья

Перечень названий витаминов при герпесе (они способны повысить защитные функции организма и его иммунитет) приводится ниже:

  1. Витамин «С» (аскорбиновая кислота): выполняет в организме функции очищения (от ядов и вредных веществ) и защиты (от разрушительного воздействия на организм кислорода – антиоксидант).
  2. Витамин «Е» (токоферол): усиливает защитные функции любой клетки (укрепляет в т.ч. иммунные клетки, повышая устойчивость их мембран и оберегая от разрушения). Быстро восстанавливает повреждённые кожные покровы, снижает боль, обладает антиоксидантным эффектом. Препарат на основе витамина Е – «Аевит».
  3. Витамин «А» (ретинол): влияет на общий и местный иммунитет, усиливая его; бывает опасен в высоких дозах, может накапливаться в организме и проявлять токсичность.
  4. Витамин «В3» (никотиновая кислота): стимулируют выработку ферментов, умственную и физическую активность, насыщают организм энергией, не допускают рецидивов болезни, обеспечивают нормальную работу волокон и клеток. Важны для здоровья и целостности кожи. При их недостатке ткани заживают гораздо дольше, что может привести к вторичному инфицированию. Препараты: «Нейровитан», «Мильгамма».

Витаминные комплексы, способные повлиять на весь организм человека, при герпесе ослабят остроту проявлений зуда и жжения, усилят восстановительные свойства кожных покровов. Следует обратить внимание на: компливит, ундевит, мульти-табс, витрум и супрадин.

Дозировки витаминов должен назначать только доктор.

Витамины при герпесе применяют как для лечения самого заболевания, так и в целях профилактики и предотвращения рецидивов.

витамины

Дозировку витаминных препаратов от герпеса устанавливает врач. Именно он может определить, каких именно «помощников» не хватает в организме. Однако существуют и стандартные схемы приема:

  • в целях профилактики примите 250-500 мг аскорбиновой кислоты (это суточная доза), а в период обострения доза увеличивается до 1 г в сутки;
  • суточная доза ретинола колеблется от 800 до 1000 мкг.

В аптечной сети можно приобрести витаминные комплексы, влияющие на весь организм в целом и на проявления герпеса (зуд, жжение, боль) в частности.  Все вышеперечисленные витамины принимают в виде таблеток и капсул. А витамины группы В могут назначаться врачом в виде инъекций. Свежевыжатые соки — натуральный источник витаминов.

Примерные схемы приема и дозировки

Анализируя, какие витамины пить при герпесе, какие принимать микроэлементы, важно сосредоточиться на характере протекания инфекции:

  • пассивный характер – профилактика вируса и поддержка защитных свойств иммунитета организма;
  • рецидивы и легкое обострение – воздействие на длительность и интенсивность рецидивов (в сторону снижения);
  • острое течение – вспомогательное воздействие витаминов и микроэлементов в обязательном сочетании с другими лекарственными средствами.

В целом специалисты рекомендуют такую схему и дозировки:

Название витамина, микроэлемента Дозировка (оптимальная за сутки) Действие на организм
С от 250 до 500 мг (для профилактики рецидивов);
около 1 г (в период обострения);
600 мг по 3 раза в день (в период резкого обострения)
имеет антивирусное действие;
снижает интенсивность протекания заболевания;
сокращает длительность рецидива
Е капсулы от 100 до 400 мг – их содержимое аккуратно наносится на поверхность, пораженную инфекцией (несколько раз в день) снятие болевого синдрома;
ускорение процесса заживания
А от 800 до 1000 мкг в день (строго по назначению врача) усиливает иммунные функции
В3 250 мг два или три раза в день общее укрепление нервной системы, недопущение рецидивов
Цинк от 15 до 20 мг, содержащихся в креме или мази (при профилактике рецидивов – нанесение несколько раз в день);
от 60 до 100 мг, (на стадии обострения, втирание на пораженные зоны по несколько раз в день)
оказывает противовирусное воздействие;
снижает временной период рецидивов;
уменьшает интенсивность инфекции
Лизин до 500 мг (способствует недопущению рецидивов);
от 2 до 4 г (на стадии обострения)
сокращает частоту возникновения рецидивов;
снижает интенсивность рецидивов
Что еще почитать  Лечение герпеса препаратами нового поколения, список лучших лекарств

Какие витамины принимать при герпесе и насколько они способны повлиять на течение инфекционного заболевания становится понятным при учете определенных условий:

  • при противовирусной терапии витамины являются эффективными как вспомогательный элемент лечения, укрепляющий иммунную систему – они принимаются в сочетании с противовирусными лекарственными средствами;
  • наиболее действенны витамины в ходе превентивной терапии – с целью предотвращения перехода инфекции в активную фазу, она назначается на период от 6 до 12 месяцев во время пассивной стадии заболевания;
  • более результативны витамины при простом герпесе, генитальные формы инфекции и высыпания внутри организма нуждаются в применении специфических антивирусных препаратов.

Симптоматическая терапия

иммунитет

Лечение Herpes Zoster должно проводиться с учётом клинических проявлений у каждого конкретного человека. Симптоматическая терапия позволяет избавиться от неприятных проявлений заболевания. При лечении симптомов, чаще всего используют следующие лекарства:

  1. Противовоспалительные препараты. Обладают жаропонижающим действием. Они не только уменьшают воспалительный процесс, но и улучшают самочувствие человека. Назначаются Ибупрофен, Парацетамол, Нимесулид.
  2. Для уменьшения выраженности болевого синдрома используют Пирилен. Препарат назначается невропатологом. Курс терапии — 4 дня.
  3. Антигистаминные средства позволяют уменьшить зуд и снизить интенсивность покраснений. Препаратами выбора являются Эриус, Супрастин, Лоратадин, Димедрол.

Людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатипёрстной кишки в острой форме приём противовоспалительных средств противопоказан! Если данные заболевания находятся в фазе клинической ремиссии, нестероидные противовоспалительные средства в лечении герпеса Зостера могут применяться только под прикрытием Пантопразола или Омеза.

Средства, влияющие на иммунитет

Для укрепления иммунитета назначают Изопринозин. Его действие направлено на восстановление функции лимфоцитов, увеличивает продукцию иммуноглобулина G, интерферона, интерлейкинов 1 и 2, а также уменьшает синтез цитокинов, которые поддерживают воспалительную реакцию.

Изопринозин

Изопринозин обладает и противовирусным эффектом. Он воздействует на синтез вирусных нуклеиновых кислот, не позволяя ему воспроизводиться. При одновременном приеме Ацикловира и Интерферона-альфа, усиливает их действие.

Противопоказан при следующих состояниях:

  • подагра;
  • камни в почках;
  • нарушения сердечного ритма;
  • дети до 3 лет;
  • аллергия на препарат.

У беременных и кормящих грудью не проводились исследования по применению, поэтому им не рекомендуется назначать Изопринозин.

Принимают лекарство по 6—8 таблеток в сутки на протяжении 5—10 дней, пока не исчезнут симптомы. Тем, у кого случаются рецидивы, назначают по 2 таблетки на протяжении 30 дней.

Методы укрепления иммунной системы человека

Выявление причины развития данного заболевания позволяет ее устранить, чтобы не допустить повторения развития недуга. Однако, помимо устранения причины активизации вируса, необходимы дополнительные меры, повышающие иммунитет человека.

иммунная система

К числу таких мероприятий следует отнести:

  • режим специального диетического питания;
  • физические нагрузки;
  • регулярные походы в баню либо сауну;
  • прием препаратов, направленных на стимуляцию иммунной системы;
  • укрепить иммунитет помогут и средства народной медицины.

Занятия спортом для укрепления иммунитета

Рассмотрим, как укрепить иммунитет при герпесе с помощью спорта:

  1. Регулярные занятия физкультурой содействуют очищению организма. В процессе тренировки учащается дыхание, что способствует выведению из организма опасных бактерий и различных вирусов через органы дыхания.
  2. Занятия спортом ускоряют кровообращение, в процессе которого кровь естественным образом очищается.
  3. Клетки всех органов активнее обогащаются кислородом, что позволяет нормализовать их работы. Результатом этого является снижение утомляемости, повышение работоспособности и укрепление иммунной системы.
  4. Температура тела повышается в процессе активных движений. Это помогает организму подавлять вирусы.

Регулярные спортивные занятия и разумные физические нагрузки оказывают полезное воздействие на здоровье человека. Происходит очищение организма от бактерий и вирусов, повышение работоспособности и защитных функций иммунной системы.

Занятия спортом принесут несомненную пользу, если будут доставлять радость и сопровождаться полноценным отдыхом. Существуют особые комплексы физических упражнений, направленные специально на укрепление иммунитета. Подобрав для себя оптимальный вариант, с помощью несложных упражнений можно легко укрепить защитные силы организма.

При этом важно правильно рассчитать свои силы и спортивную нагрузку. Даже продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе способны оказать полезное воздействие на здоровье человека.

Правила питания для укрепления иммунитета

продукты витамины

Природным источником витамина А являются печень, морковь, яйца, творог, цитрусовые фрукты. Добавив в меню питания клюкву, орехи и морепродукты, несложно обогатить организм витаминами группы В.

В качестве терапевтической меры организму в период развития вирусного заболевания необходимы:

  • цинк;
  • лизин;
  • кверцетин.

Для сокращения периода лечения и пресечения рецидивных проявлений герпеса в рацион питания необходимо добавить зеленые овощи, мясо птицы, оливковое масло, темные ягоды, орехи, пшеничные отруби и морепродукты.

Что еще почитать  Мирамистин при герпесе на губах, гениталиях, во рту: инструкция по применению, отзывы

Внося коррективы в свое меню, следует обратить особое внимание на целую группу доступных всем продуктов, способных значительно укрепить организм:

  • Натуральный мед обладает всем известным противомикробным и антивирусным воздействием. Его целебные свойства базируются на уникальном химическом составе. Мед богат витаминами В и С, а также белком, глюкозой, фруктозой, калием, магнием, серой, железом, натрием, хлором. Регулярное употребление меда в пищу помогает сохранить и накопить в костной ткани кальций, укрепить иммунитет и обогатить организм полезными веществами и витаминами при герпесе на губах.
  • Цитрусовые ценятся за высокое содержание в них витамина С, который стимулирует иммунную систему человека и усиливает защитные функции организма от вредного воздействия окружающей среды. Витамины группы В и фитонциды, имеющиеся в составе любых цитрусовых, помогают организму справиться с болезнетворными бактериями и вирусами.
  • Натуральные йогурты помогают обогатить организм лакто- и бифидобактериями. Ежедневное употребление в пищу небольшой порции йогурта способствует выработке в организме интерферона, который положительно влияет на иммунитет человека.
  • Зелень не только делает блюда вкуснее и ароматнее, но и содержит кверцетин. Это вещество, отличающееся эффективным противовоспалительным действием. Зелень, особенно, петрушка, богата витамином С. Регулярное употребление зелени в пищу позволяет заметно укрепить иммунитет.
  • Чеснок и лук тоже богаты кверцетином и витамином С. Их уникальный витаминно-минеральный состав оказывает положительное влияние на организм.
  • Благодаря уникальному сочетанию витаминов и минералов в составе имбиря, его положительное действие на организм человека несомненно. Продукт способен улучшить пищеварение, повысить сопротивляемость организма различным вирусным заболеваниям. Имбирный чай с медом поможет укрепить организм и обезопасить себя от развития вируса герпеса.
  • Куркума считается природным антибиотиком. Она служит отличным средством для профилактики и лечения вирусных заболеваний, в том числе и герпеса.

Аптечные комплексы

витамины из аптеки

Витамины от герпеса можно пить в виде капсул или таблеток. Хорошего эффекта можно достигнуть в сочетании с местным применением А, В12, Е. Абсолютно любой витаминизированный комплекс несет в себе иммуномодулирующий эффект.

Принцип работы подобных препаратов:

  • В лечении герпеса обычно применяются противовирусные препараты и иммуномодуляторы. Взаимодействуя между собой, они дают максимальный эффект терапии.
  • После перорального приема препарат оказывается в желудке, где действующее вещество всасывается в кровь. При попадании в общий кровоток полезное вещество доносится ко всем тканям и органам, в том числе клеткам иммунитета.

Противовирусные средства совместно с витаминизированными добавками следует принимать только по назначению врача, четко соблюдая его предписания и рекомендации.

Для стимуляции организма необходимо употреблять витаминно-минеральные комплексы. Желательно, чтобы их назначил лечащий врач, иначе переизбыток в организме некоторых элементов может повлечь за собой другие заболевания.

Стоит рассмотреть несколько витаминизированных препаратов, которые помогут укрепить иммунитет. Их названия:

  • Супрадин;
  • Компливит;
  • Центрум;
  • Витрум и другие.

Эти лекарства содержат в себе и другие необходимые элементы для правильной работы организма.

Народная медицина для укрепления иммунитета

рецепты повышения иммунитета

Вот несколько полезных народных средства, которые укрепляют иммунитет:

  1. Грецкие орехи (100 г), мёд (30 мл), сок 2 лимонов, яблочное пюре (100 г) смешать и принимать по 1 ст. л. перед едой 2-3 раза в день.
  2. Ежедневно пить соки красного цвета в течение 3 недель.
  3. Настой шиповника (1 ст. л. на 1 литр кипятка). Настаивать 8 часов. Принимать за 1 день. На утро заварить свежий. По такому же типу можно приготовить настой из ягод рябины.
  4. 5 ст. л. смеси из мелиссы, мяты, иван-чая и цветков каштана засыпать в литровую банку и залить кипятком. Выпивать указанную дозу за день. Утром нужно приготовить новый.
  5. Компот из ягод чёрной смородины, малины, ежевики, вишни калины, клубники и других ягод.
  6. Смешать мелиссу, плоды шиповника, калины и шалфей по 1 ст. л. Всыпать состав в пол-литровую банку, залить кипятком, оставит на 2 часа. Выпить указанную дозу за 1 один. На утро приготовить новое лекарство.

При лечении герпеса очень важно придерживаться комплексной терапии, в которую обязательно должен входить приём витаминов и иммуномодуляторов для укрепления защиты организма.

  • Травяной отвар из мяты, цветков конского каштана и иван-чая. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях из расчета 1 чайная ложна на 200 мл воды, заливают теплой водой, а затем в течение 10 – 15 минут кипятят на водяной бане. Принимают за 15 минут до приема пищи три раза в день.
  • Фруктово-ореховая смесь. Для ее приготовления берут по 200 гр грецких орехов, лимона, кураги, чернослива, изюма, измельчают и перемешивают с добавлением меда. Употребляют раз в день за полчаса до еды.
  • Редька и мед. Сок редьки или ее измельченную мякоть смешивают с медом в равных пропорциях. В смесь также можно добавить морковный сок. Употребляют два раза в день за полчаса до еды. Смесь противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (например, гастритом).
  • Луковая смесь. Примерно 250 гр лука измельчают, а затем добавляют в него воду или сахар (можно заменить медом). Полученную массу настаивают в течение 2 часов, а затем отжимают. Полученный сок употребляют по половине чайной ложки за 10 минут до еды раз в день. Не рекомендуется людям с болезнями пищеварения.

Источники:

  • https://herpesoff.ru/lechenie/vitaminy-pri-gerpese.html
  • https://herpes.su/vitaminy-pri-herpese.html
  • https://mfarma.ru/dermatologiya/vitaminnaya-terapiya-pri-gerpeticheskih-proyavleniyah
  • https://old-lekar.com/kak-povysit-immunitet-protiv-gerpesa/
  • https://probol.info/kozha/kakie-vitaminy-prinimayut-pri-viruse-gerpesa-kakie-vitaminy-prinimat-pri-gerpese-i-kak-povysit-immunitet.html
  • https://angelina-tihonova.ru/gerpes-kakih-vitaminov-ne-hvataet-v-organizme/
  • https://HerpesDoc.ru/lechenie/vitaminy-pri-gerpese-nazvanie-prinimat.html
  • https://herpes.center/bolezni/lechenie-opoyasyvayushchego-lishaya
  • https://GerpInfo.com/gerpes/lechenie-opoyasyvayushhego-lishaya-na-tele.html
  • http://vitaminy-vsem.ru/vitaminy-dlya-immuniteta-pri-gerpese-vzroslym.html
  • https://fccement.ru/kakie-vitaminy-prinimat-pri-gerpese-na-tele/

 

Оценка статьи:
звездазвездызвездызвездызвезд (пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться с друзьями:
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector